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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越吃越瘦！日本權威營養師這樣吃牛蒡
:
【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】
晚餐就從牛蒡吃起！
說到大口吃的同時，還能輕鬆瘦下來的食材，絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維（膳食纖維），能讓咀嚼次數大幅增加，透過充分咀嚼，自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡，就能維持住理想體態。
那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢？因為晚餐是睡前最後一次進食，飯後也很難再達到與白天相當的活動量，所以必須少量，但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數，可以降低進食量。
能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含：炒牛蒡絲、牛蒡沙拉，煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜，先炒後燉等，皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外，晚飯先從牛蒡吃起，也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡，迅速獲得飽足感，降低不必要的食欲。
牛蒡的聰明吃法
越嚼越瘦！牛蒡的優異減重效果
- 膳食纖維含量豐富
- 咀嚼次數可達56下！
多吃牛蒡，保持輕盈健康
- 餐前先吃
- 晚餐食用
料理推薦
- 筑前煮
- 炒牛蒡絲
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本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體
只因 「買錯飲料」…他慘被女友分手 網友3字點破殘酷事實
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▲（示意圖／PIXBAY）
感情有這麼脆弱嗎？一名網友在PTT貼文表示，自己幫女友買錯飲料，沒想到對方大發脾氣，甚至還說要分手，讓這名網友不能接受，想問大家事情真的那麼嚴重嗎？
▼網友和女友的對話（圖／擷取自PTT）
只見「用餐照」中的弟弟正拿著筷子，豪邁地把食物往嘴裡面塞，桌上能看到的就有6道料理，每一盤都是超大份量，桌子中央還擺著一大鍋湯，不少網友看到紛紛驚嘆，「一看就是個吃貨！」、「大胃王無誤」、「覺得你追他弟會比較快一點」、「你不是工具人，是工具箱」、「這種可以放生了」、「她以前男友已經把他餵成這樣了，你覺得呢？」
不過也有人覺得「愛烏及烏是必要的」，認為姊弟倆感情好的話就不用太介意，但若是點了這麼多還吃不完，那就不太OK了。另外也有人認為原PO有點小氣，「經驗證明連燈泡都一起關心照顧的男生，都是性格跟人品比較好的，不然就是比較聰明的，而且肯定是很喜歡姊姊。」、「真的愛烏及烏的男生人品都比較好！」、「那女的跟她弟真倒楣，認識你，是吃了你多少錢啊？你還要拍照這樣子說人家」、「現在好好賄賂弟弟，對你有好處啊！」
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